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两根手指就抖成这样了朝俞剧情简介
艾(ài )美丽刚要欢呼，就听她继(jì )续说道：反正你(nǐ )已经习惯被吴倩(qiàn )倩欺负和(hé )瞧不起了。
艾美(měi )丽刚打算趁机吸(xī )口气，顾(gù )潇潇严肃的声音(yīn )吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖(guāi )乖的用鼻子吸气(qì )。
见艾美(měi )丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。
张小乐和肖雪也(yě )是拖后腿(tuǐ )中的一员，但这(zhè )俩人比艾美丽积(jī )极多了，一听要加练，立(lì )刻叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下来(lái )。
顾潇潇回头冲(chōng )她龇牙：不，我嘴硬心更(gèng )硬，你要不要试(shì )试？
我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？
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